Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve ! Muscler les fessiers et le dos : cet exercice ...

Vous cherchez un moyen simple et efficace de sculpter votre fessier sans matériel ni salle de sport ? Laissez-nous vous présenter le Fire Hydrant, un exercice au nom pour le moins… étonnant !

Votre routine sportive est composée d’exercices ciblant les fessiers ? Si vous visez un objectif esthétique, sachez que travailler cette zone est également important pour rester en pleine forme.

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...

Fire Hydrant : cet exercice au nom amusant en français muscle les fessiers sans matériel Aussi appelée la position du « chien qui fait pipi » le fire hydrant, un exercice qui renforce les muscles du ...

Quand il s’agit de travailler les fessiers, le squat est souvent présenté comme l’exercice incontournable. Et à juste titre puisqu'il sollicite efficacement les muscles des jambes, des fessiers et du ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

Si avoir des fessiers fermes et galbés peut venir d'une volonté esthétique, il s'agit aussi d'un pilier de la stabilité, de la posture et de la performance sportive au quotidien. Pourtant, malgré des ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Avec l'âge, on perd en masse musculaire et c'est normal. Pour préserver une silhouette tonique et bien vieillir, il est important d'inclure certains exercices dans sa routine. Et notamment ce ...