Le réveil n’est pas un moment agréable pour tout le monde. Qui n’a jamais appuyé sur le bouton « snooze » histoire de profiter de quelques minutes de sommeil en plus ? Et pourtant, quelques mouvements ...

Se lever le matin n’est pas toujours chose facile. Entre le confort du lit et la fatigue accumulée, difficile de trouver l’élan pour affronter la journée. Pourtant, quelques minutes d’activité ...

Commencer sa journée par une douche froide peut sembler contre-intuitif, surtout lorsqu'on est encore ensommeillée. Pourtant, ce petit coup de fouet glacial pourrait bien devenir votre super pouvoir ...

Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Voir plus Selon plusieurs cardiologues, programmer ses séances de sport en fin de journée permet de réduire le ...