Vous voulez perdre du poids et vous débarrasser de vos kilos en trop, et pour ça, vous êtes prête à faire du sport? Vous avez bien raison, car c'est le meilleur moyen de vous faire du bien tout en ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant encore plus efficace que la planche de gainage classique pour tonifier la sangle abdominale et avoir le ventre plat. Découvrez comment réalise ...