La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Vous en avez assez de cettegraisse tenace au bas du ventre qui refuse de disparaître malgré vos efforts ? Vous n'êtes pas seul ! Cette zone est souvent l'une des plus difficiles à affiner, mais avec ...

Ventre plat : fini le gainage, le caterpillar walk est un exercice bien plus efficace pour affiner le ventre en douceur et ...

Idéal pour travailler ses abdominaux en profondeur, le “bear crawl” est un exercice peu connu, mais très intéressant pour retrouver une sangle abdominale tonique. Grâce à cet exercice de marche pas ...

[VIDÉO] Dans Bonjour ! La Matinale TF1, Sandrine Arcizet s'occupe du bas de notre ventre. Une zone importante à travailler, car elle a tendance à se relâcher. Voici quelques astuces pour renforcer les ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...

Affiner un peu sa taille avant l’été ? C’est encore possible et il n’est pas trop tard pour se motiver et réussir à peaufiner sa silhouette à l’approche des grandes vacances. « Comme chaque année, ...

Envie de sculpter vos abdos à la salle de sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide ! Se muscler les abdos, ce n’est pas toujours une mince affaire. Si l’on connaît tous les ...

Il faut faire des efforts pour se débarrasser de la petite couche de graisse abdominale, mais pas forcément ceux qu'on croit. Attention aux idées reçues, surtout en période de rentrée : faire des ...